在La Bastide-Puylaurent骑行95,7公里的自行车路线

从 La Bastide Saint Laurent les Bains 车站乘坐火车前往 Langeac（火车时刻表）。抵达朗雅克后，前往市中心，乘坐 D585 公路，途经 Chanteuges、Saint-Arcons-d'Allier、Bourleyre、Saugues 和 Esplantas 前往 Moulin de Fortune。然后继续沿着这条更名为 D985 的道路前往 Châteauneuf-de-Randon。左转驶入 N88，然后右转经 Les Maurels 朝 Villeneuve 方向行驶。右转沿 D206 行驶至 Les Chazeaux，在此换乘 D6，沿米兰多尔 (Mirandol)、沙塞尔德 (Chasserdès) 和马斯梅让 (Masméjean) 行驶至拉巴斯蒂德 (La Bastide)。

20,5km / 25km / 27,7km / 30km / 36km / 37km / 41,5km / 48,4km / 57,5km / 59,4km / 60km / 70km / 76,8km / 77km / 81km / 90km / 95,7km

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距离：95.7公里。最高海拔：1275m。最低海拔：489m。累计海拔差：878m。
IGN 地图：Langeac (2635E)。索格（2636E）。格朗德里厄 (2737W)。拉巴斯蒂德-皮洛朗 (2738E)。勒布莱玛 (2738W)。 Largentière la Bastide-Puylaurent Vivarais Cévenol (2838OT)。

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朗雅克是奥弗涅南部一座迷人的小镇，拥有丰富的历史和传统。它拥有非凡的建筑遗产，尤其是一座具有 12 至 16 世纪元素的哥特式教堂和古老的住宅。朗雅克是“奥弗涅十三个好城镇”之一，在该省议会中有代表，拉斐特侯爵于 1786 年到访。每年，都会举办传统庆祝活动来纪念夏季，例如圣加尔节日和庆祝自由的“Belle Journee”。雅克马尔博物馆位于一栋 16 世纪的建筑内，展示了塑造这座城市的贸易历史，每周的集市让市中心充满活力。朗雅克还以其现代工业（木材、塑料、农产品）和旅游吸引力而闻名，位于阿列峡谷的中心，是自然、远足和刺激爱好者的理想选择。 Sainte-Catherine-de-Sienne 修道院由 Agnès de Jésus 修女于 1623 年创立，她是一位多米尼加修女和精神人物，启发了许多职业。她于 1994 年被册封为真福，她的精神遗产在多米尼加社区得以延续。阿列河是一条流经该地区的河流，沿岸有风景如画的景点：从 Châteauneuf-de-Randon 到 Langeac，这里有教堂、穴居人礼拜堂以及 Chilhac 和 Lavoûte-Chilhac 等风景如画的村庄，这些地方为画家和朝圣者提供了灵感。这些地方为游客提供了荒野和当地文化的独特融合，并辅以该地区典型的令人惊讶的温和气候。

拉马格里德 (La Margeride) 是洛泽尔省的山区乡村地区，尽管地处偏僻且自然条件恶劣，但仍保留着传统特色和强烈的特色。该地区成功地保留了农牧生活方式，以小村庄和共享土地为中心，并采用森林和分区牧场等社区实践，由居民集体使用。景观的特点是耕地、草地、树林和荒地的交替变化，具体取决于地形。从历史上看，马格里德的经济以畜牧业和少量农作物为主，土地分散，生产主要用于维持生计。移民虽然规模很大，但并没有完全清空该地区，因为那里的出生率仍然相对较高，确保了农场和传统的可持续性。家庭对土地的依恋保护了景观并限制了财产的出售，维持了土地结构和小财产。然而，玛格里德正在缓慢发展：农业的机械化和专业化虽然不如其他地区，但正在改变乡村面貌。重新造林和扩大草地却损害了农作物，这表明农业的简化。某些社区元素的消失，例如曾经支持社会生活的索格“姐妹”，标志着这种传统模式向更现代模式的转变。

Châteauneuf-de-Randon 是一个历史悠久的村庄，其存在早在 1227 年就被证明为“Castrum Novum”。该村庄位于玛格里德地区，成为兰登家族的据点，并在百年战争期间发挥了战略作用，特别是在 1380 年贝特朗·杜·盖克林 (Bertrand Du Guesclin) 领导的围城战中，后者死亡。中世纪期间，该镇繁荣并成为重要的商业中心，但在18世纪陷入衰落，主要是由于邻近城镇的竞争。如今，它保留了丰富的遗产，例如被列为历史古迹的中世纪城堡和罗马式教堂。由于其受保护的自然环境（ZNIEFF），该村庄吸引着寻求野生景观和宁静的游客，周围环绕着山脉和森林，栖息着各种动植物。朗东新堡 (Châteauneuf-de-Randon) 有着悠久的农业历史，特别是牲畜展览会，使该地区在 20 世纪初闻名。随着人口的减少，这些集市消失了。如今，该村只有几百名居民，与 1856 年的 1,502 名居民相比急剧下降。社区生活以市政项目为标志，例如 1929 年建造的公共喷泉，引发了居民的争论。该村是一个充满记忆的地方，至今仍为纪念杜盖克兰 (Du Guesclin) 竖立了一座 1894 年的铜像。它的历史展示了法国几个世纪以来的考验和变革，以冲突、当地经济和文化遗产为标志。