沿着 D6 公路顺阿利埃河 (Allier) 前行，途经莱于特 (Les Huttes)、马斯梅让 (Masméjean)、沙巴莱雷城堡 (Château de Chabaleyret)、沙巴利耶 (Chabalier) 和沙塞拉代斯 (Chasseradès) 火车站。向前 500 米后左转，穿过平交道口，沿着这条小路继续骑行 10.3 公里，途经格罗斯法吉 (Grossefage) 和皮伊洛朗 (Puylaurent)，抵达普雷旺谢尔 (Prévenchères)。右转进入 D906 公路并骑行 3.2 公里。刚过拉沙大坝 (Barrage du Rachas) 后向左转，沿着绿道向阿尔贝斯佩尔 (Albespeyres) 方向骑行，6 公里后即可到达拉加尔德-盖兰 (La Garde-Guérin)。重新回到 D906 公路并一直骑行至维尔福 (Villefort)。右转进入上坡的街道前往火车站。乘火车返回（火车时刻表）。
总里程：37 公里。最高海拔：1162 米。最低海拔：574 米。累计爬升：491 米。
IGN 地图：La Bastide-Puylaurent (2738E)。Mont Lozère Florac PN des Cévennes (2739OT)。Largentière la Bastide-Puylaurent Vivarais Cévenol (2838OT)。
究竟是皮伊洛朗 (Puylaurent) 还是圣洛朗-迪弗赖斯 (St Laurent du Fraisse)？古老文献中对这两个名称均有记载，或许 “Podium Laurentii” 的称呼更为普遍。在凯尔特人之后，高卢人、罗马人和法兰克人相继来到这里。离我们更近的时期，各种权力在此交替或重叠：遥远的国王、主教、强大的领主（如沙托纳的朗东家族 Randon de Chateauneuf），随后是成为 “波利尼亚克” (Polignac) 的吕克的朗东家族，再后来是莫朗吉家族 (Morangies) 等等…… 城堡曾真实存在，并在 1265 年的文献中被提及。大约在 1600 年左右，只剩下一座塔楼的废墟。当时在普雷旺谢尔 (Prévenchères) 有一个本笃会修士的修道院，它是伟大的圣吉尔 (St Gilles) 修道院的附属机构，而皮伊洛朗的简易修道院便依附于此。因此，这两个教区之间存在着持久的联系，历史不应将它们遗忘。在作为一个教区长达千年、随后又成为市镇中心之后，皮伊洛朗如今只是拉巴斯蒂德 (La Bastide) 市镇下的一个小村庄。
在阳光沐浴的幽谷深处，在那长春花湛蓝绽放的地方，坐落着普雷旺谢尔 (Prévenchères)，这是一颗源于凯尔特时代的翠绿明珠。昔日，我们的祖先认为娇嫩的长春花拥有治愈的力量，其蔚蓝的花瓣中蕴含着一丝魔力。蕾格尔丹步道 (Voie Régordane) 上的商人交易是中世纪经济的重要组成部分。这条历史悠久的道路曾是连接法国南北的重要商业纽带，促进了羊毛、皮革、盐和香料等商品的贸易。位于这条路线上的普雷旺谢尔，曾是商人们必经的战略要地。该地区受益于货物在此流通以及随之而来的文化交流所产生的经济效益。商人们利用驿站和客栈休息、交换货物，同时也在这里交流信息与思想。
沙塞扎克河 (Chassezac) 是一条流经洛泽尔省 (Lozère)、加尔省 (Gard) 和阿尔代什省 (Ardèche) 的法国河流，全长 84.6 公里。它发源于洛泽尔省，位于芒德 (Mende) 以东约 20 公里处，地处马尔热里德山脉 (Monts de la Margeride) 的拉加尔迪耶山 (Moure de la Gardille, 海拔 1503 米) 西侧，位于圣弗雷扎尔-达尔比日 (Saint-Frézal-d'Albuges) 市镇的北部。它的源头靠近阿利埃河 (Allier) 的源头，后者发源于拉加尔迪耶山东侧并注入大西洋流域。沙塞扎克河起初大致向南流淌，在圣弗雷扎尔-达尔比日市镇内蜿蜒出一个大弯。它作为该市镇与贝尔韦泽 (Belvezet) 市镇的南部边界延伸约 2.6 公里，随后转向东南方向，并一直保持该流向直至交汇处。在下游，它流经沙塞拉代斯 (Chasseradès)、普雷旺谢尔 (Prévenchères) 和皮伊洛朗 (Puylaurent) 等市镇。米朗多尔 (Mirandol) 铁路高架桥就位于沙塞拉代斯的正上游。再往下游，它汇入皮伊洛朗水力发电大坝，该大坝由普雷旺谢尔和拉巴斯蒂德-皮伊洛朗市镇共享。其水库有两个分支：西北方是沙塞扎克河的分支，南方是马拉瓦尔 (Malaval) 溪流的分支，后者完全位于普雷旺谢尔境内。
拉加尔德-盖兰 (La Garde-Guérin) 是一座位于奥克西塔尼大区 (Occitanie) 洛泽尔省的要塞村庄。它高耸于一处风景秀丽的岩石高原之上，是塞文国家公园 (Parc National des Cévennes) 内众多引人入胜的魅力小村之一。村庄被蕾格尔丹步道（Chemin de Régordane，即 GR700 步道）贯穿，这是中世纪极其繁忙、几乎是连接中央高原与地中海的唯一交通要道。最初，这条路被称为 l'Estrade（奥克语 estrada 意为“大道”，源于拉丁语 strata）。在 12 世纪，应芒德主教的要求，该村庄成为了一个边境哨所，由驻军驻守，负责保障蕾格尔丹步道上旅客和货物的安全。在整个 13 世纪，这个地方被简称为拉加尔德 (La Garde)。盖兰 (Guérin) 这个名字直到 1298 年才出现。这座防御村庄，或称拉加尔德要塞 (castrum de La Garde)，由一个名为 los Parièrs（奥克语意为“平权者”，源自拉丁语 pares）的骑士团体作为共主领地共同拥有。这是一个具有经济和军事性质的团体，秉承了 12 世纪法国繁荣的骑士学校精神，他们向芒德主教宣誓效忠。每位平权骑士 (parièr) 都拥有一份领地（称为 parérie，也称份额或部分），并承担相应职责且收取收益：过路费、粮食称量费 (cartelage)、在他们维护的那段蕾格尔丹步道上为旅客、牲畜和货物提供向导与保护的费用，以及扬尘费 (pulvérage，对兽群扬起灰尘征收的费用)。