在 La Bastide-Puylaurent 骑行 37 公里的自行车路线
沿着阿利耶河（Allier），经由 Les Huttes、Masméjean、Château de Chabaleyret、Chabalier 和 Chasseradès 车站，沿 D6 公路前行。前行 500 米后左转，穿过平交道口，并沿这条小路继续前行 10.3 公里，经由 Grossefage 和 Puylaurent 到达 Prévenchères。右转进入 D906 公路，继续前行 3.2 公里。在 Rachas 水坝之后左转，沿绿色通道向 Albespeyres 前行，6 公里后到达 La Garde-Guérin。随后回到 D906 公路，并沿此路到达 Villefort。右转进入上坡路，前往火车站。返回时可乘坐火车（请查询火车时刻表）。
距离：37 公里。最高海拔：1162 米。最低海拔：574 米。累计海拔差：491 米。
IGN 地图：La Bastide-Puylaurent (2738E)。Mont Lozère Florac PN des Cévennes (2739OT)。Largentière la Bastide-Puylaurent Vivarais Cévenol (2838OT)。
是 Puylaurent 还是 St Laurent du Fraisse？这两个名字在旧文献中都有记载，其中可能以 "Podium Laurentii" 为主。凯尔特人之后是高卢人、罗马人和法兰克人。离我们较近的时代，各种权威曾在此继承或叠加：遥远的国王、主教、强大的领主（例如兰东·德·沙托新夫（Randon de Châteauneuf），然后是后来成为 "波利尼亚克（Polignac）" 的兰东·德·吕克（Randon de Luc），以及后来的莫兰吉斯（Morangiès）等等）。城堡在 1265 年便已存在并被提及，大约在 1600 年代，塔楼的小屋依然存在。普雷旺谢尔（Prévenchères）曾有一个本笃会修道士修道院，它是圣吉尔斯大修道院的附属，皮伊洛朗（Puylaurent）修道院也附属于它。因此，两个教区之间存在着持久的联系，历史不会忘记他们。皮伊洛朗曾是一个教区达一千年之久，后来成为一个公社的首府，现在则成为了拉巴斯蒂德（La Bastide）公社的一个小村庄。
普雷旺谢尔（Prévenchères）位于沐浴在阳光下的山谷中心，长春花盛开，这是一处源自凯尔特的绿色环境。过去，我们的祖先在精致的长春花中看到了治愈的力量，在其蔚蓝的花瓣中看到了一丝魔力。雷戈尔丹路线（Voie Régordane）上的商人之间的交流是中世纪经济的一个重要方面。这条历史悠久的路线是法国北部和南部之间的重要贸易纽带，促进了羊毛、皮革、盐和香料等商品的贸易。位于这条路线上的普雷旺谢尔是商人的战略过境点。该地区受益于货物流动所产生的经济活动以及由此产生的文化互动。商人利用中继站和客栈来休息和交换产品，同时也交换信息和思想。
夏塞扎克河（Chassezac）是一条法国河流，流经洛泽尔省（Lozère）、加尔省（Gard）和阿尔代什省（Ardèche）。全长 84.6 公里。它发源于洛泽尔省，距离芒德以东约 20 公里，位于马尔热里德（Margeride）山脉的 Moure de la Gardille（1,503 米）西侧，Saint-Frézal-d’Albuges 公社北部。它的源头靠近阿利耶河，后者流向大西洋，其源头位于 Moure de la Gardille 的东侧。夏塞扎克河开始时大体向南流动，以宽阔的环路横穿 Saint-Frézal-d'Albuges。它是该公社的南部边界，与 Belvezet 的南部边界长约 2.6 公里，总体保持东南方向直到汇合。下游穿过 Chasseradès、Prévenchères 和 Puylaurent。米兰多尔（Mirandol）铁路高架桥位于 Chasseradès 的上游。再往前，它与普雷旺谢尔和拉巴斯蒂德-皮伊洛朗共享的皮伊洛朗水电站大坝相遇。它的水库有两个支流：来自西北的夏塞扎克河和来自南部的马拉瓦尔河（Maraval），完全位于普雷旺谢尔境内。
拉加尔德-盖兰（La Garde-Guérin）是位于奥克西塔尼大区洛泽尔省的一个防御村庄。它坐落在岩石高原上，地理位置优越，是塞文山国家公园（Cévennes National Park）中众多值得探索的迷人小村庄之一。该村庄被雷戈尔丹大道 (GR700) 穿过，这是一条连接中央高原和地中海的几乎独特的交通轴线，在中世纪非常受欢迎。最初，这条道路被称为 Estrade（奥克西唐语 estrada，"高路"，源自拉丁语 "strata"）。12世纪，应门德主教的要求，该村庄成为边境哨所，由驻军负责保卫雷戈尔丹古道上的旅客和货物的安全。整个 13 世纪，这个地方简称为 La Garde。盖兰 (Guérin) 的名字直到 1298 年才出现。这座设防村庄，或称为拉加德城堡 (castrum of La Garde)，由一群骑士 los Parièrs（奥克西唐语："平等者"，源自拉丁语 pares）共同拥有，是一个经济和文化中心。本着 12 世纪法国盛行的骑士学校精神，这些骑士宣誓效忠门德主教。每个 parièr 拥有一份份额，他对此承担责任并获得收入：通行费、粮食计量费、以及在该路段上为旅行者、动物和货物提供向导与保护的费用。
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L'Etoile 是一家位于阿利耶河畔花园中的老式度假酒店，这家民宿位于法国南部山区的 拉巴斯蒂德-皮伊洛朗（La Bastide-Puylaurent），地处 洛泽尔省（Lozère）、阿尔代什省和 塞文山脉（Cévennes）之间。位于众多徒步路线的交汇处，包括 GR®7、GR®70 史蒂文森步道、GR®72、GR®700 蕾格尔丹步道，GR®470 阿利耶河源头与峡谷步道，GRP® 塞文环线（Cévenol）、阿尔代什山、马尔热里德（Margeride）。提供众多适合一日游的环线远足和自行车骑行路线。这里是休闲放松和徒步旅行的理想度假胜地。
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