在 La Bastide-Puylaurent 骑行 77 公里的自行车路线

从 L'Etoile 出发，沿 D6 公路顺着阿利耶河（Allier）前行，途经 Masméjean、Château de Chabaleyret、Chabalier、Chasseradès、Mirandol 和 Chazeaux。右转沿 D71 公路行驶至 Saint-Flour-de-Mercoire，穿过梅尔库瓦（Mercoire）森林并经过 Mercoire 修道院、Cheylard-l'Évêque、Laubarnès、Les Huttes 和 L'Herm。在 Saint-Flour，右转前往墓地和老圣弗卢尔磨坊（Moulin de Saint-Flour），沿着这条小路前往圣日耳曼（Sainte Germaine）雕像和舒瓦西内（Domaine des Choisinets）庄园。然后，左转朝朗戈涅（Langogne）方向行驶，接着并入 D326，再转入 D392，经 L’Hermet-Chabalier 和 Saint-Alban-en-Montagne 到达 Le Plagnal。右转沿 D292 公路朝 Chaze-Neuve 和 Cellier-du-Luc 方向行驶，然后沿 D192 公路行驶至卢克（Luc）。接着在 D906 公路上左转行驶 1.7 公里，然后在 D76 公路上再次左转。穿过普兰拉克（Pranlac）桥，继续沿 D154 公路行驶，经拉韦鲁恩（Laveyrune）到达罗格尔顿（Rogleton）。最后，左转驶入 D906 公路，直至返回 La Bastide-Puylaurent。

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距离：77 公里。最高海拔：1365 米。最低海拔：902 米。累计海拔差：1215 米。
IGN 地图：2838OT - Largentière、La Bastide-Puylaurent、Vivarais Cévenol。 2738SB - Le Bleymard (勒布莱马尔)，La Bastide-Puylaurent。 2737SB - Langogne (朗戈涅)，Grandrieu。

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梅尔库瓦修道院（Mercoire）由兰东（Randon）男爵纪尧姆·德·兰东（Guillaume de Randon）于 12 世纪捐赠建立，其领土和影响力迅速扩大。它最初与马赞（Mazan）修道院有联系，通过发展农业活动并受益于多方捐赠（特别是兰东家族的捐赠），这里曾培养了多达 50 名修女和 15 名年轻贵族女性。然而几个世纪以来，修道院逐渐走向衰落：15 世纪人数减少，16 世纪的宗教战争导致其被胡格诺派首领马蒂厄·梅尔（Matthieu Merle）摧毁。尽管在 17 世纪进行了部分重建，修道​​院仍日渐破旧，1773 年的一场大火几乎将其完全焚毁。在法国大革命期间，最后一批修女被驱逐，修道院于 1793 年作为国家财产被拍卖，尽管当时的副议员亚历山大-保罗·德兰东（Alexandre-Paul de Randon）曾试图保护它。建筑于 1875 年被改建为农场，自 1923 年以来一直归 Malzieu 家族所有。

舒瓦西内（Choisinets）庄园自 12 世纪起就在兰东领主的领地记载中被提及，有着一段动荡的历史。1286 年，它归属于纪尧姆·德·兰东，随后在 14 世纪，Borbal de Chausines 在此击退了英国人的进攻，证明了该地在百年战争期间的战略重要性。从 1500 年起，Bordal 家族入主庄园，而 de la Tour 家族则通过多次继承和买卖在这里留下了印记，特别是 1650 年建造的一座塔楼。18 世纪的法国大革命震动了庄园，土地被分割并部分割让给当地居民。1840 年，庄园移交给了一位名叫 Antoine Bonnefille 的无嗣农民，随后他将其捐赠给 Favier 神父以创建一所孤儿院。该孤儿院由基督教学校兄弟会发展壮大，他们在 1863 年至 1867 年间扩建了庄园并建造了一座教堂。然而在 1908 年，反公理会法案迫使孤儿院关闭，该财产随后被多任管理者出租和经营。庄园曾遭受两次火灾：1904 年马厩和谷仓被毁；1926 年，除了主农场之外几乎所有建筑都被烧毁，教堂的屋顶甚至是通过募捐才得以重建。此后，该房产多次易手，直到 "Le Choisinaît" 协会于 2003 年成为其所有者，从而确保了这一丰富历史遗产的保存与维护。

朗戈涅（Langogne）建于 998 年，拥有非凡的建筑遗产。圣皮埃尔（Saint-Pierre）罗马式教堂建于 11 世纪，并在 15 世纪和 17 世纪进行了改建，是其历史的重要见证。其勃艮第罗马式风格和历史悠久的柱头使其成为不可错过的历史古迹。该镇还保留着一个 18 世纪的粮食市场，这是一个被列为历史古迹的古老交易场所。朗戈涅也曾经历过宗教战争的洗礼，特别是 1568 年马蒂厄·梅尔率领的胡格诺派军队的毁灭性占领，并在其后以华丽的哥特式风格进行了重建。中世纪的建筑特征在这里随处可见，如半木结构房屋、竖框窗户和坚固的防御塔楼。这座城市曾经是一个重要的商业十字路口，如今以其博物馆和历史遗迹而闻名，例如见证其羊毛纺织历史的 Filature des Calquières。凭借其森林、丘陵和河流交织的自然环境，朗戈涅对历史、遗产和自然爱好者来说是一个极具吸引力的目的地。

卢克城堡（Château de Luc）坐落在岩石露头上，俯瞰阿利耶（Allier）河谷，是热沃当（Gévaudan，即今天的洛泽尔省）封建历史的令人印象深刻的遗迹。这座中世纪城堡建于 6 世纪至 10 世纪之间，标志着维瓦莱（Vivarais）和热沃当之间的边界，在雷戈尔丹（Régordane）路线上享有重要的战略地位，这是朝圣者、十字军和商人的必经之路。其宏伟的建筑结构，包括主塔、教堂和坚固的城墙，使其几乎坚不可摧。几个世纪以来，这座城堡一直是无数历史事件的发生地。它在 1380 年的百年战争期间发挥了防御作用，当时一群雇佣兵在当地骑士的帮助下被成功击退。在 16 世纪的宗教战争期间，这座城堡仍然忠于国王，并受到皇家卫戍部队的保护。然而，1630年，红衣主教黎塞留（Richelieu）下令将其拆除，以削弱叛乱贵族的势力，城堡随后沦为废墟。19 世纪，城堡的主塔被改造成一座小教堂，并在顶端安置了圣母玛利亚的雕像，再次赋予了这个地方宗教和象征意义。1986年，该城堡被列为历史古迹，"卢克城堡之友"协会积极参与了其修复工作。如今，卢克城堡的废墟依然屹立，向世人展示着它所经历的时代的历史丰富性与复杂性，从封建时期到法国大革命，包括宗教战争以及黎塞留所主导的破坏行动。

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L'Etoile 是一家位于阿利耶河畔花园中的老式度假酒店，这家民宿位于法国南部山区的 拉巴斯蒂德-皮伊洛朗（La Bastide-Puylaurent），地处 洛泽尔省（Lozère）、阿尔代什省和 塞文山脉（Cévennes）之间。位于众多徒步路线的交汇处，包括 GR®7、GR®70 史蒂文森步道、GR®72、GR®700 蕾格尔丹步道，GR®470 阿利耶河源头与峡谷步道，GRP® 塞文环线（Cévenol）、阿尔代什山、马尔热里德（Margeride）。提供众多适合一日游的环线远足和自行车骑行路线。这里是休闲放松和徒步旅行的理想度假胜地。

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