乘坐火车从位于 L'Étoile 民宿 300 米处的拉巴斯蒂德 - 圣洛朗莱班（La Bastide - Saint-Laurent-les-Bains）火车站出发，前往朗戈讷（Langogne）（参考 SNCF 时刻表）。返程时，沿着 GR®700 蕾格尔丹步道（Voie Régordane）行走，几乎贯穿整个路线。从朗戈讷火车站出来后，走对面略微上坡的道路，直到墓地；此时您已在蕾格尔丹步道上。按照路标，经过市中心、朗古伊鲁河（Langouyrou）上的桥、通往布鲁热罗勒斯（Brugeyrolles）的上坡、马拉孔布溪（ruisseau de Malacombe）、埃斯法古（Esfagoux）、奥拉杜湖（l'étang de l'Auradou）、吕克（Luc）、普朗拉克（Pranlac）和拉韦吕纳（Laveyrune）。在拉韦吕纳，离开 GR®700 和路标，直行沿 D154 公路。到达山顶后，走左侧的斜路，通往罗格勒东（Rogleton）。穿过 D906 公路，然后跨过阿利耶河（Allier）上的桥。左转走沿铁路线的步道。穿过弗莱斯溪（ruisseau du Fraisse）后，通过隧道下穿铁路线，然后左转到达拉巴斯蒂德-皮伊洛朗（La Bastide-Puylaurent）。
从朗戈讷出发沿 GR®700 的徒步路线
距离： 24 公里
最高海拔： 1230 米 | 最低海拔： 909 米
累计爬升： 537 米
IGN 地图： 朗戈讷 (Langogne 2737E) / 拉巴斯蒂德-皮伊洛朗 (La Bastide-Puylaurent 2738E) / 拉让蒂耶尔 拉巴斯蒂德-皮伊洛朗 维瓦莱塞文 (Largentière la Bastide-Puylaurent Vivarais Cévenol 2838OT)。
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历史与遗产
蕾格尔丹步道（Voie Régordane，现为 GR®700）是一条古老的道路，被认为是从巴黎到下朗格多克（Bas Languedoc）穿过中央高原旧路的塞文段，经过克莱蒙、布里乌德、勒皮昂沃莱、普拉代勒、莱斯佩龙、吕克（Luc）、拉巴斯蒂德-皮伊洛朗、普雷旺舍尔、维尔福、热诺拉克、尚博里戈、阿莱、尼姆和圣吉勒。“蕾格尔丹”这个名字仅适用于阿莱和吕克之间的路段。这条道路见证了成千上万的迁徙者、腓尼基人、希腊人、罗马人、战士和朝圣者的经过，他们从奥尔良出发，前往著名的圣吉勒修道院。
北向南的商人运送法兰德斯的布匹和织物，南向北的商人则运送东方的商品、香料以及珍贵的织物。1295年，热那亚水手甚至受法国国王征召，经过此地准备入侵英格兰……“蕾格尔丹”也是一个家族的名字，在 12、13 和 15 世纪，该家族的多位成员在蒙彼利埃和阿莱担任法官。15世纪后，这条皇家大道被罗讷河谷笔直的路线所取代。
吕克城堡（Château de Luc）的起源可以追溯到非常古老的过去，建在曾经由凯尔特人占据的地点，靠近隐匿着神秘的塔纳格尔（Tanargue）山脉的梅尔科瓦森林（forêt de Mercoire）。其建设从 6 世纪延续到 10 世纪，彼时热沃当（Gévaudan）是一个独立的省份，分为八个男爵领地。城堡属于吕克的领主，他们与强大的兰东男爵（barons de Randon）结盟，并通过他们，与法国最著名的贵族家族之一——若伊厄斯家族（Maison de Joyeuse）建立了联系。吕克的领主以勇敢、虔诚和正义感著称。他们拥有铸币、征税、执法和发动战争的特权。
他们受到臣民的尊敬和畏惧，同时对贫困者、病人和朝圣者慷慨保护，这些人在他们的城堡中找到了避难所和帮助。塔纳格尔山脉的历史非常悠久，曾是多个历史事件的舞台。自中世纪以来，它是连接法兰西岛和下朗格多克的战略通道，曾有各种商队、国王、十字军和前往重要基督教圣地圣吉勒的朝圣者经过。这里也是封建冲突、农民起义、针对阿尔比派的十字军东征以及天主教徒和新教徒之间宗教战争的舞台。塔纳格尔山脉充满了神秘、魔法和传说，据信居住着神奇的生物，并被灵魂和恶咒所困扰。这里的景观融合了森林、荒野、岩石和山峰，提供了令人叹为观止的全景。